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第 5 章（第1页）

因为我害怕自己不好好遵循，所以设置了几个节点：早上7：30起床，吃早饭，上早八，没有早八的话7：00起床，去跑跑步。晚上23：30之前上床休息，不准更晚啦！身体状态不好，不要再折磨自己的身体啦。中午12：40必须要睡觉！每天必须背完至少一张单词。至少听一节课，不可以再少啦！如果有需要的话，可以开个直播间，让大家都来近距离观察我，监督我！！！嘿嘿，也可以陪着大家一起学习，陪着大家一起工作！嘻嘻爱你们呦！我要去睡觉觉啦

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