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第 11 章（第1页）

最近了解到一点养生小知识，我们家还是吃无碘盐好了，因为我们家吃海带裙带菜还有紫菜都比较的频繁，了解到碘这种东西摄入太多了对甲状腺有影响，最近几年甲状腺癌是一种比较常见的癌症，虽然没有很大的生命危险，但是也需要注意一下影响。

再就是隐形糖的摄入，很多凉拌菜需要加糖才好吃，因为可能现在很多蔬菜并没有那股清甜的味道了，就需要人工的干预一下，我也想家里人吃的健康一点，但是昨天的炝黄瓜因为少加了糖，饭桌上大家都表现出了非常多的不满，今天白天凉拌的裙带菜也是这样，虽然收到了差评，但我还是要坚持做减糖这件事情，这是为了家人的身体健康。

最近也一直在做现做版的辣白菜，是在APP上跟博主学的，尽量是模拟那个发酵的味道，但是实际上是通过加调味料做到的，就是醋和酱油，糖这些，我发现韩餐虽然吃上去比较清爽，但是糖真的真的用的太多了，对于我上次减糖版的辣白菜壮壮也是颇多微词，但是我还是要控制他，不要到了四五十岁因为糖尿病烂手烂脚。

怎么说呢，就根据我之前定下的规矩，还是希望这个家吃的比较健康，希望大家通过健康饮食来保证一个比较好的身体状态。

还是要多买蔬菜吃，再就是经济压力比较大，想攒点钱，然后发现根本攒不住，最近因为倒春寒温度变化的原因，所以说菜价飙升，虽然比过年那几天的价格低了一点，但是还是压力比较大的，昨天我去超市买了70块钱的蔬菜，结果一晚上过去，发现只够再吃一天，有点诧异，因为我甚至没有买一样肉类，这个钱就嗖嗖嗖的没有了。

清淡饮食，合理膳食，少油少盐，避免糖类的使用，保证蛋白质的摄入。

我在想通过辣来代替盐的味觉刺激，我听说川渝地区的人心脑血管都比较健康，就是肛肠科看得比较多。

算了，还是加醋吧。

最近整个家都变得能吃了起来，说了这么多吃的问题，主要是因为什么呢，是因为小肉的体力变好了，人更调皮了，活动范围变大了，所以大家都跟着他一起跑，他这种惹事精，上幼儿园以后该怎么办啊，我和壮壮考虑，最好还是去公立幼儿园，希望不要被针对的太厉害，因为管束上，就算是我们这种父母，讲真我们夫妻俩的身体素质真的还不错，体力和精力也还算可以，但是面对小肉的时候也难免累到只想瞪着两个眼珠子看着他，去追去管束他的行为是真的没有力气。

再就是我们俩对于狗的社会化做的很好，但是小孩的社会化做的不好，我们俩也在好奇，你说身边一两岁的小朋友平时都在哪玩啊，我上周末推着他走了一大圈，超市，商场，感觉还是没太遇见几个小肉的同龄人，说实话，还没我回我一趟姥姥家遇见的多呢，他有三个两三岁的姐姐，但是上次过年回家聚餐我们也发现了，他非常的怕生，而且没有跟大家一起相处的意识，他就是我就是一个人在家里的，非常非常自我的想法的行为模式，有时候站在马路上也想往路中间去泡，非常的危险，我接下来就是一直带他出门，去人多的地方，尽量多的跟他说话，跟他介绍每一样东西，这是我的弱项真的，我发现我平时因为真的不太爱说话，所以说一开口，音节黏连非常的严重，经常嘴瓢，而且说话不清楚，只能够刻意的去努力说话，对小肉的教育也可以说是我锻炼自己说话的机会，毕竟以后还是要面对跳槽面试的。

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